10 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, który ma na celu uświadomienie społeczeństwa o problematyce samobójstw oraz zachęcenie do wspólnych działań na rzecz zapobiegania tej tragedii. Samobójstwo to nie tylko osobista tragedia, ale również problem społeczny, który wymaga naszej uwagi i odpowiednich działań.
Dlaczego rozmowa o samobójstwie jest tak ważna?
Temat samobójstw wciąż pozostaje tabu w wielu społeczeństwach. Często myślenie o osobach rozważających ten krok opiera się na błędnych przekonaniach, które mogą zniechęcać do otwartej rozmowy. W rzeczywistości, wiele osób, które zmagają się z myślami samobójczymi, nie pragnie zakończyć swojego życia, lecz pragnie zakończyć cierpienie. W tym kontekście kluczowe jest umiejętne rozpoznawanie sygnałów alarmowych, które mogą świadczyć o potrzebie wsparcia.
Jak rozpoznać osobę w kryzysie?
Warto znać objawy, które mogą wskazywać, że ktoś wokół nas potrzebuje pomocy. Długotrwały smutek, wycofanie się z kontaktów społecznych, czy nagłe zmiany w zachowaniu mogą być sygnałami wskazującymi na kryzys emocjonalny. Rozmowy o śmierci, braku sensu życia lub planach samobójczych, a także dziwne pożegnania, mogą być wołaniem o pomoc. Kluczowe jest, aby nie ignorować tych sygnałów i starać się zrozumieć, co dzieje się w umyśle bliskiej osoby.
Gdzie szukać pomocy?
Osoby, które czują, że nie radzą sobie z emocjami, powinny wiedzieć, że pomoc jest dostępna. W naszym regionie istnieje wiele instytucji oferujących wsparcie. Ośrodek Interwencji Kryzysowej, dostępny pod adresem ul. Ogrodowa 2a, oferuje pomoc psychologiczną, prawną i socjalną. Dodatkowo, każdy może skorzystać z Telefonu Zaufania, który zapewnia anonimowe wsparcie – dla dorosłych dostępny jest numer 116 123, a dla dzieci i młodzieży 116 111. W sytuacjach kryzysowych warto także udać się na SOR lub bezpośrednio na oddział psychiatryczny w Specjalistycznym Szpitalu im. dr Alfreda Sokołowskiego.
Nie musimy być specjalistami, by pomóc. Czasem wystarczy po prostu być obecnym, słuchać i oferować wsparcie. Pytania o samopoczucie nie są łatwe, ale mogą okazać się kluczowe w trudnych chwilach. Zachęcajmy bliskich do szukania pomocy i nie zostawiajmy ich samych, szczególnie w kryzysowych sytuacjach. Razem możemy stworzyć wspierające środowisko, które pomoże zmniejszyć liczbę tragedii związanych z samobójstwami.
Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom przypomina nam, że każdy z nas może odegrać rolę w ratowaniu życia. Pamiętajmy, że pomoc jest w zasięgu ręki i nigdy nie jesteśmy sami w swoich zmaganiach. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, nie wahaj się szukać pomocy.
Na podstawie: KMP w Wałbrzychu
