Regularne zajęcia yin jogi w Wałbrzychu

W Wałbrzychu rozpoczną się cykliczne spotkania z yin jogą, które poprowadzi doświadczona instruktorka Dorota Tobolska. Zajęcia mają charakter spokojnej i regenerującej praktyki, skupiającej się na dłuższym utrzymaniu pozycji oraz pracy z głębokimi tkankami ciała. Ta forma jogi sprzyja wyciszeniu umysłu i rozluźnieniu mięśni, co może pomóc w redukcji napięć oraz poprawie mobilności.

Termin i miejsce

Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki, począwszy od 4 sierpnia 2025 roku, w godzinach od 17:00 do 18:30. Miejscem spotkań jest Stacja Joga zlokalizowana na Dworzec Miasto Wałbrzych, peron I, przy ulicy Armii Krajowej 26c.

Informacje organizacyjne

Zajęcia prowadzi Dorota Tobolska, która posiada doświadczenie w prowadzeniu jogi, zwłaszcza dla dzieci, a teraz rozwija również praktykę yin jogi dla dorosłych. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie udziału telefonicznie do 1 sierpnia pod numerem 531 577 788.

Charakterystyka zajęć

Yin joga to praktyka polegająca na utrzymywaniu pozycji przez 3 do 5 minut, co pozwala na oddziaływanie na powięź i głębokie tkanki ciała. Zajęcia mają na celu:

• wprowadzenie uczestników w stan wyciszenia i uważności,
• redukcję napięć mięśniowych,
• poprawę zakresu ruchu,
• wspieranie układu nerwowego i procesów regeneracyjnych,
• umożliwienie głębszego kontaktu z własnym ciałem.

Koszty uczestnictwa

• Pojedyncze zajęcia kosztują 45 złotych
• Karnet na cztery spotkania jest dostępny w cenie 160 złotych