Międzypokoleniowa joga śmiechu z seniorami i uczniami PSP Nr 2

Seniorzy i uczniowie spotkali się w Wałbrzychu, by przez trzy dni trenować śmiechoterapię i ćwiczenia oddechowe. Zajęcia miały pokazać, że śmiech to nie tylko przyjemność, lecz także element dbania o zdrowie psychiczne i odporność. Warsztaty prowadzono w formule integrującej różne pokolenia.

• Zajęcia i uczestnicy wydarzenia
• Rola trenerki i przebieg warsztatów

Zajęcia i uczestnicy wydarzenia

W dniach 27, 28 i 30.10.2025 seniorzy z Klubu Senior+ oraz uczniowie PSP Nr 2 im. Orła Białego uczestniczyli w trzydniowym cyklu jogi śmiechu. Ćwiczenia obejmowały techniki oddechowe, proste ruchy oraz praktyki śmiechu dostosowane do osób z różnym poziomem sprawności. Treningi miały charakter bezpieczny i dostępny — nie wymagały wcześniejszego doświadczenia ani wysokiej kondycji.

Rola trenerki i przebieg warsztatów

Zajęcia prowadziła trenerka i psychogerontolożka Alicja Przepiórska - Ułaszewska, która podkreślała, że przejście na emeryturę nie musi oznaczać bierności. Grupa poznawała zarówno teoretyczne podstawy śmiechoterapii, jak i praktyczne ćwiczenia — warsztaty łączyły krótkie wykłady z zabawą i wspólnymi praktykami ruchowymi.

“Żeby skorzystać z dobrodziejstw śmiechoterapii, należy śmiać się bez przerwy 20 minut.” — Alicja Przepiórska - Ułaszewska

Spotkania ujawniły też różne reakcje uczestników: młodzież chętnie przełamywała nieśmiałość, a część seniorów podchodziła do praktyk z rezerwą z powodu wychowania i wcześniejszych trudnych doświadczeń. Mimo to wspólna przestrzeń okazała się miejscem wartościowej wymiany i integracji między pokoleniami.

na podstawie: Urząd Miasta Wałbrzych.